Grunnteknikk som kilde til kvalitet, robusthet og trygghet i dansen

Gjennom to temakurs går vi i dybden på grunnteknikken i tango. Vi utforsker hvordan en avslappet og myk overkropp, aktiv kjerne og god kontakt med gulvet gir dansen ro, robusthet, presisjon og bedre samspill. Det er dette som skaper gode danseopplevelser både for fører og følger.

Temakurs I.: KRAFT FRA GULVET, KJERNEMUSKULATUR, SPENNINGER OG KRAFTBRUK
Hva betyr det å “hente kraft fra gulvet” når vi danser? Hvilken rolle spiller kjernemuskulaturen? Hva er riktig nivå av spenninger og kraftbruk i armer og overkropp? Ofte bruker vi tangodansere for mye kraft i armer og overkropp, samtidig som vi har for lite kontakt med gulvet og aktiverer kjernemuskulaturen vår i for liten grad. Ofte får stegkombinasjoner for mye fokus, mens svarene på spørsmålene over får for lite fokus. Kvaliteten og komforten i dansen kommer ikke fra stegkombinasjonene, men fra utførelsen.

I dette temakurset jobber vi med enkle steg mens vi undersøker hvordan gulvkontakt og kjernemuskulatur aktiveres uten at overkroppen blir anspent. Vi ser på hvordan variasjoner i intensitet og steglengde kan føres og følges uten at det går utover balanse, robusthet og kontakt. Gjennom øvelser og eksempler utforsker vi hva som er svaret på spørsmålene nevnt innledningsvis.

Mål med temakurs I: Bli mer bevisst på hvor bevegelsene starter, og hvordan vi fører og følger på en tydelig, myk og avslappet måte med kjernemuskulatur og overkropp. Vi har også fokus på å rydde bort enkelte uvaner. Resultatet blir bedre balanse, mer behagelig abrazo, mer robusthet, ro og trygghet i dansen. Det er det som skaper den gode danseopplevelsen.

.

Når?

Onsdag 19/11: kl. 17:00 -18:30

Hvem passer det for?

Dette kurset passer for alle! Har du nettopp gått nybegynner- eller videregående kurs – eller leading lady eller har danset i mange år – du er velkommen!

Hva koster kurset?

150 kr. pr. person. Påmelding i par.